なぜ体質の改善にある治療法をお勧めするのか [日記]
私がある治療法をお勧めする理由は、
肩こり、腰痛、慢性的な疲労は筋肉に問題があることが共通しています。
よく病院で電気治療、湿布を張った、整骨院で電気をかけてもらい、
体を揉んでもらったにもかかわらず体質は改善するどころか、
何回も通いながらも改善される治療費が出ていく一方になります。
私が２０年近く通い続けているこのお店は、筋肉を伸ばし、体をマイナスの状態から、
０に戻す事に対し時間を掛けるほど確実に改善できるからです。
これまでの病院、整骨院、整体、カイロプラクティックではマイナスから０になるのが、
一時的で時間が経つとマイナスの状態が１００％に近い状態になり、
日常生活ままならなくなります。
わかばやし式筋肉整体では他の店舗と比べて、２時間、４時間単位で行いますが、
時間を掛けることで本当の体の改善につなげる方法なのです。
しかし、ケアーズという場所は北海道札幌市しかないので、
札幌以外の在住の方、特にインターネットを見ているユーザーは関東地方の方も多くいらっしゃいます。
飛行機代などの交通費の負担と時間がかかります。
時間はどうにかなるけど交通費の問題はどうにかならないのか、
そこでインターネットで収入を得られる方法を考えました。
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タグ：わかばやし式筋肉整体
腰痛でハンターハンターを休載した冨樫義博先生に学ぶ [日記]
ハンターハンターという漫画の作者である冨樫先生が、
腰痛によりハンターハンターを休載することになりました。
腰痛の原因は漫画家では職業病である長時間の座り仕事が、
主な原因となります。
長時間座る場合、姿勢を良くしても背中が疲れてきて、
背中が丸くなり、背中を伸ばしても丸めても腰に負担がかかるため、
腰痛になりやすいのです。
対策とすれば２０から３０分置きに一度立ちあがって、
背中を伸ばすまたはラジオ体操でよくおこなう前屈になったり、
背中を反らす運動を５回ほど行うことで腰の緊張がなくなり、
筋肉の委縮も減ります。
いすに座る動作は特に長時間行い続けると、
筋肉の委縮が行われ腰の筋肉疲労が起きやすいのです。
参考に貧乏フリーランスのいつもかぴぐらしさんのサイトで、
腰痛対策の体操があります。
過去に大人気漫画キン肉マンの作者であるゆでたまご先生は、
腰痛の悪化という理由でキン肉星王位争奪編でキン肉マンを終了させました。
売れている漫画家の方にとっては腰痛は職業病であり宿命となってしまいます。
忙しくなると座る仕事が多くなり腰痛が悪化してしまうのです。
腰痛が悪化すると日常生活もままならなくなり、
運動もできなくなるのでお腹周りに脂肪が付きメタボになりやすいのです。
日常生活を不便の内容に生活できるようにするには、
腰痛を軽度または最小限にするストレッチまたは体操を行う必要があります。
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タグ：健康
健康番組とメタボに悩むタレントの関係 [日記]
健康番組はどんな病気や症状がデーマでも、
美容ダイエットに結ぶ機会が多いです。
例えば駆け込みドクターは腰痛特集でしたが、
腰を良くするには姿勢をただして、
インナーマッスルを鍛えると美容にいいと、
無理やりダイエットに関連付けます。
○○病に良い食事はダイエットにもなる、
と関連付けるパターンが多いです。
ダイエット特集を見る人はスポンサーの商品の購買層であるのは、
主婦なのでどんな病気がデーマでもさりげなく入れます。
健康番組のゲストにはメタボタレントが選ばれる可能性が高いです。
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タグ：健康
メタボを解消しながら副業で稼ぐ方法 [日記]
副業に投資とアフィリエイトをお勧めします。
投資はデイトレートとスイングトレードによるシステムトレードを、
覚えることができれば定期的に月１０から２０万円稼げます。
しかし、毎日利益のでるトレードチャンスが出るわけではなく、
１週間トレードのチャンスが出ないこともありますので、
トレードの新規注文のタイミングが上手くいくかどうかがカギとなります。
また、トレードを行うには約１００万円の資金が必要なため、
まずはアフィリエイトで月５から１０万円稼ぐ方法を行う必要があります。
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こちらは有料のソネットブログで作りました。
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プロ野球マニアのつぶやき
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また、費用の負担を減らすためにカードを申し込んで、
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2014-11-02 11:17
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防災用品による体のケア [日記]
大風や豪雨などで、徐々に被害が拡大していく災害であれば、
行政が状況を把握し、避難指示などの対応を進めることができます。
しかし、地震や火山の噴火など、突然起きる災害の場合は、
行政自身も被災するため避難所は指定されていても、
運営する人の中心は被災者自身になります。
地震、災害の時、自分の身をケアする物と言えば、
非常食、防災用品、防災の日にはいざというときの備えの点検、見直しを、
したいものです。
今、防災用品で３つ売れている商品があります。
防災用品で現在１番人気があるのが、
非常用トイレです。
様式便座にかぶせて使用する物で、
セットになっている薄い吸収性パッドが５００ミリリットルを、
数十秒で固め、抗菌性が高く、消臭力もあり衛生的です。
使用後は小さく丸めて可燃ごみへ出せます。
２番目は非常食です。
アルファ米の五目ごはん３４０円（税別）です。
１１０CCのお湯を入れて１５分、水でも１時間おけば、
食べられます。
出来上がりはざっとお茶碗２杯分で、
保存期間は５年、スプーン付きです。
３番目は多機能ラジオです。
最も人気なのはＬＥＤエコラジｍｉｎｉで、
コスモテクノから税別２９８０円で、
ライトと携帯電話の充電、ＡＭ／ＦＭラジオ、
特徴は電源が手回し、ソーラー、電池の３通り可能な事です。
ＬＥＤエコラジｍｉｎｉは小型軽量です。
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タグ：健康
ＬＵＮＡグループ理事長の関口由紀医師の健康法 [日記]
関口由紀医師の健康法は、
定年後に夫婦で楽しめる趣味を持つために、
週に１回社交ダンスを始めたことです。
１回６０分のレッスンでまだ１年ぐらいですが、
ステップを覚えなければならないし、
頭と体を同時に使うのでいい健康法です。
また、きれいな服を着る事ができるのも、
楽しみです。
また、ジムで有料のパーソナルトレーナーを付けたことも健康法です。
これまでジムに通いましたが挫折ばかりで会費だけ払って全然ついていけない、
こともありました。
しかし、パーソナルトレーナーを付けたことで必ず予約をすることになり、
キャンセルしたらトレーナーに申し訳ないと気持ちが続くようになりました。
パーソナルトレーナーは週２回１回６０分でなんとなく調子がいいです。
関口医師の経歴は下記の通りです。
2005年4月 『横浜元町女性医療クリニック・LUNA』を開設。
2007年3月 医療法人LEADING GIRLSとして新たなる出発。
2008年6月 女性医療クリニックLUNA・ANNEXを開設。
2009年5月 骨盤底トレーニングセンターとして、併設していたLUNA治療院を拡大。
更に、2012年トレーニングセンターを、LUNA骨盤底トータルサポートクリニックとして、女性泌尿器科専門のクリニックとして、自ら、再び院長となる。
現在は世界標準の女性医療を目指す、新しい日本の女性医療の拠点作りを行っている。
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タグ：健康
楽しくお得にポイントが貯まる！ [日記]
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2014-10-22 22:18
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道端アンジェリカさんに学ぶ健康法 [日記]
ヒルナンデスで、
道端アンジェリカさんの１日の食事方法が放送されました。
朝９時、代官山駅近くのコスメキッチンでスムージーを飲むことです。
スムージーは野菜と果物を生のままで同じように摂取できるのです。
道端アンジェリカさんのお勧めはマキベリーの入ったアサイーで、
マキベリーは濃厚な甘みを持つ南米チリ原産の果実です。
マキベリーはビタミン、ミネラルを含まれているほか、
女性の美容をサポートするポリフェノールが豊富に、
含まれているフルーツです。
道端アンジェリカさんが注文したのは、
スーパーパワーベリーミックスで、
税抜き５８０円です。
共演していた近藤さんはグリーンパーフェクトプラスで、
こちらも税抜き５８０円です。
次は東京恵比寿にあるキックボクシングフィットネスジムで、
バンゲリングベイです。
道端アンジェリカさんの話ではキックの動作が、
ウエストの捻りになるのでウエストを引き締める効果があります。
パンチのエクササイズは二の腕、背中の引き締めに効果があります。
近藤さんがミット打ちで約３分間パンチとキックのトレーニングをして、
終わった後はダウンするほど息が上がる運動をしていました。
昼食は麻布十番のやさい言えめいというレストランで、
野菜中心の食生活を送る道端アンジェリカさんは、
農園のバーニャカウダを注文、二人前税抜き１６００円。
その中のつるむらさき（独特なぬめりを持つ東南アジア原産の野菜）を食べ、
近藤さんはバターナッツ（生食できる小型かぼちゃの一種）食べました。
次は野菜しゃぶしゃぶ税抜きで２８００円を注文、
そうめん状のカボチャを近藤さんが食べ、
ラーメンを食べている感覚と言ってました。
次は道端アンジェリカさんのエクササイズをお伝えします。
道端アンジェリカさんの１日の食事方法が放送されました。
朝９時、代官山駅近くのコスメキッチンでスムージーを飲むことです。
スムージーは野菜と果物を生のままで同じように摂取できるのです。
道端アンジェリカさんのお勧めはマキベリーの入ったアサイーで、
マキベリーは濃厚な甘みを持つ南米チリ原産の果実です。
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近藤さんがミット打ちで約３分間パンチとキックのトレーニングをして、
終わった後はダウンするほど息が上がる運動をしていました。
昼食は麻布十番のやさい言えめいというレストランで、
野菜中心の食生活を送る道端アンジェリカさんは、
農園のバーニャカウダを注文、二人前税抜き１６００円。
その中のつるむらさき（独特なぬめりを持つ東南アジア原産の野菜）を食べ、
近藤さんはバターナッツ（生食できる小型かぼちゃの一種）食べました。
次は野菜しゃぶしゃぶ税抜きで２８００円を注文、
そうめん状のカボチャを近藤さんが食べ、
ラーメンを食べている感覚と言ってました。
次は道端アンジェリカさんのエクササイズをお伝えします。
タグ：筋肉
駆け込みドクター胃痛の原因と対策 [日記]
胃カメラで検査をすると、
１分間に３、４回ぜん動運動が繰り返されます。
これが正常な胃の動きです。
しかし、ストレスの大きい胃はぜん動運動の動きが、
悪くなります。
ストレスがかかると自律神経が過剰に反応して、
胃の運動が弱まります。
胃の動きが悪くなると、
食べ物の消化が悪くなり胃が持たれます。
胃酸が出続けるので胃酸過多で、
胃の痛みが起こります。
そこで、胃をリラックスすれば副交感神経が優位になり、
交感神経とのバランスが整いストレスが低下するエクササイズがあります。
１肩幅に脚を広げます。
２手は頭の上に交差します。
３手をグーパーしながら大きく回します。
この時、深呼吸しながら行うと自律神経のバランスが整います。
全身を使って体全体の自律神経を整えるのが大切です。
次は食事で胃痛を改善します。
冷たい物やアルコールを取り過ぎると、
胃の粘膜の血液が悪くなり、胃の働きが悪くなります。
胃の状態が悪くなると便秘下痢になりやすく、
肌荒れ、吹き出物、肌の乾燥が起きてしまいます。
管理栄養士の小山浩子さんが、
胃に負担を掛けない胃の粘膜を修復する事が大事と言っています。
おすすめはキャベツ、にんじん、かぼちゃです。
キャベツ、にんじん、かぼちゃを皮むき器で細かく削ります。
キャベツ、にんじん、かぼちゃを１００ｇ分作り、
鍋に牛乳２００ミリリットルと一緒に入れます。
また、鶏ガラスープの元も入れます。
１分間に３、４回ぜん動運動が繰り返されます。
これが正常な胃の動きです。
しかし、ストレスの大きい胃はぜん動運動の動きが、
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３手をグーパーしながら大きく回します。
この時、深呼吸しながら行うと自律神経のバランスが整います。
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次は食事で胃痛を改善します。
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タグ：健康
