道端アンジェリカさんに学ぶ健康法

ヒルナンデスで、

道端アンジェリカさんの１日の食事方法が放送されました。

朝９時、代官山駅近くのコスメキッチンでスムージーを飲むことです。

スムージーは野菜と果物を生のままで同じように摂取できるのです。


道端アンジェリカさんのお勧めはマキベリーの入ったアサイーで、

マキベリーは濃厚な甘みを持つ南米チリ原産の果実です。

マキベリーはビタミン、ミネラルを含まれているほか、

女性の美容をサポートするポリフェノールが豊富に、

含まれているフルーツです。


道端アンジェリカさんが注文したのは、

スーパーパワーベリーミックスで、

税抜き５８０円です。

共演していた近藤さんはグリーンパーフェクトプラスで、

こちらも税抜き５８０円です。


次は東京恵比寿にあるキックボクシングフィットネスジムで、

バンゲリングベイです。

道端アンジェリカさんの話ではキックの動作が、

ウエストの捻りになるのでウエストを引き締める効果があります。


パンチのエクササイズは二の腕、背中の引き締めに効果があります。

近藤さんがミット打ちで約３分間パンチとキックのトレーニングをして、

終わった後はダウンするほど息が上がる運動をしていました。


昼食は麻布十番のやさい言えめいというレストランで、

野菜中心の食生活を送る道端アンジェリカさんは、

農園のバーニャカウダを注文、二人前税抜き１６００円。

その中のつるむらさき（独特なぬめりを持つ東南アジア原産の野菜）を食べ、

近藤さんはバターナッツ（生食できる小型かぼちゃの一種）食べました。


次は野菜しゃぶしゃぶ税抜きで２８００円を注文、

そうめん状のカボチャを近藤さんが食べ、

ラーメンを食べている感覚と言ってました。

次は道端アンジェリカさんのエクササイズをお伝えします。

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