オリーブオイルで便秘解消

緊急時に便秘を解消するにはオリーブオイルが欠かせません。

オリーブオイルは、主に地中海に面した地域（イタリア、スペイン、

ギリシャ、マシュリクなど）で好んで使われます。

ギリシャでの消費量は世界一で、

日常の食卓に置いて様々な料理に使われており、

日常生活に欠かせない食材であります。

イタリアなどでは毎年オリーブの収穫の季節に、

ブルスケッタなどと一緒に絞りたてのオリーブ油を、

賞味して収穫を祝う習慣があります。
通常は便秘になったときには、下剤を服用したり、

グリセリン浣腸で直腸を刺激して排便をうながすのが良いですが、

災害時や海外旅行時のようにこれらの薬剤が入りづらい場合は、

食卓にオリーブオイルを取り入れることを覚えておいてほしいものです。

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